大人學Podcast這集節目，「覺得人際關係好難？抱持一個人只要滿足我一件事就給100分的原則，包你馬上看到全新的世界。」應該列為年度必聽的節目。
如果能因爲分享這集而讓聽眾豁然開朗幫助家庭、工作、感情會很棒，這也是我這三年從工作中才領悟到的，再聽完後更為通透。
只要做到節目中提到的三點你就能獲得新世界，這篇也會直接筆記下來。
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對他人充滿期待好嗎？
過去我透過學會感恩，讓我對世界及每個人都能看見「好」的那面，但仍然會對他人有所「期待」。
然而可能就是這種期待讓大部分的人充滿著失望或者失落，進而引發難過或者憤怒。
這個期待對於那個角色都有所不同，節目中也舉例：
對於父母除了養育我們，我們可能還希望他支持我們做任何決定以至於在他們無法滿足所有期待時，產生衝突。
對於上司除了交辦任務，我們可能還希望能作為我們人生指導或者成長的教練。
對員工可能除了如期達成更要超乎預期，希望他能自發自主的不斷成長。
對於另一半可能希望他賺錢又要回照顧家庭等等⋯⋯
然而每個人都不太可能滿足所有的人，更無法完全做到面面俱到。
如何避免期待帶來的失落
對他人要降低到「只滿足一件期待」，你人際關係觀點會馬上改善。
1.盤點身邊的人，寫下對他的一個主要需求，其他是額外需求。
他只要滿足這個需求就是100分，若他有滿足你的其他需求，那恭喜你，你很幸運，就像你發票對獎一樣幸運！
比如：另一半能照顧好小孩，那就是100分，有還能照顧好家庭、公婆那根本幸運爆表。
若不能拿他還是一百分的另一半，因為他滿足了基本照顧小孩的需求。
2.有額外需求可以要 ，但自己要先付出50%。
比如你希望團隊能夠不斷成長，那你不能只要求而不花錢送他們去培訓，或者花時間做教育訓練。
比如你希望另一半除了照顧好小孩，家務還要做好，那勢必在另一半哄小孩時，你也能一起做些什麼，或者乾脆外包清潔公司。
3.對某個人不滿前 ，要評估為什麼不滿，是他他少給我什麼？
如果少給我基本需求，那要跟他溝通，讓他知道你對他需求。
那如果是額外的需求，那就是你應該要閉嘴，從別的地方找解法。
透過溝通達到目標的對齊以及共識，就可以清楚自己的期待跟實際需求之間的落差，這個落差認知是否相同。
透過以上的三個方法，擁有這樣的心態能成為成熟大人。
知道到做到
大家可以聽聽這集，假如你覺得寫下來太麻煩，那沒關係。
你現在開始預見的每個人，只要對他浮現一個「基本需求」，記住他就是「100」分。
你對他的態度想法就會浮現「感恩及感謝」；同時你也會有更佳愉快的心情去面對生活。
就像我覺得身邊的人基本上都200分以上的快樂，也祝福你跟我一樣。
#補充寫在最後的重點事項
這個做法必須要是從自己執行，千萬不要拿著這件事情去說服別人：「我就只有滿足你一件事就一百分啊，不要再要求那麼多了⋯」
通常對方還沒看過這文章或者不能認同的，他可能會變成另一個引爆點
所有的事情都是從自己出發，但不要強求他人要跟你有一樣的價值觀。
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